當我們在看電影或追劇時，往往都希望能看到完整的結局，心中的起伏，才能隨之放下，歸於平靜；反之，若是遇到了"開放性的結局"，常會有"蛤，就這樣！？"的一種傻眼、不舒服的感覺，當然就開始進行各種腦補，想要給自己一個合理的完結，劃上一個完整的句號
這樣的習慣，似乎也是我們面對人生的態度和需求，從小到大，眼前總有一個又一個看得到的目標要去追求，若發現前路一片迷茫，暫時找不到目標或失去方向，就會開始質疑自己甚至懷疑人生，但若認真且理智的想想，"開放性的結局"會不會是老天或是宇宙給我們的更大自由，或是更多選擇呢？讓我們的人生有更多的可能性，在多方嘗試和努力的同時，也要我們學會兩門很難的課程，"耐心"和"等待"...
過去的事，的確真的就"回不去了"，但是，就真的都"過去了"嗎？
想到這裡，腦海中突然浮現出一首當年"六四運動"的一首歌的歌詞，"蒙上眼睛，就以為看不見；捂上耳朵，就以為聽不到...”
人心，是一個神秘且複雜的存在，往往也是世界上最大的監獄，在這裡，每個人都被囚禁在自己的思維模式和情緒困擾中，這個監獄雖沒有實體的牢籠和鐵窗，卻能束縛人們的思想和行為，在這個監獄裡會產生以下幾種情形：
偏見和成見：偏見會使人們對不同的觀點和文化產生隔閡和歧視；根深蒂固的成見則會使人難以改變過去的經歷和固有的信念，以致無法接受新的事實和觀點，這樣的心態，會阻礙人們的理解和包容，進而無法超越自我限制、開闊視野
偶然看到"寂寞會發慌，孤獨是飽滿的"這句話，覺得它充分地表達了寂寞和孤獨兩者之間，情感上的差異：
寂寞會發慌：寂寞是一種內心的孤獨感，當一個人感到寂寞時，他可能會感覺與他人缺乏聯繫和交流，這種孤寂感會使人感到焦慮、沮喪、不安甚至恐慌，因為他們渴望與他人建立情感連結，但卻苦於無法獲得，這種"缺乏"的感覺，讓人覺得自己與周圍的世界隔絕，無法得到情感上的滿足
人生在世，一定都會經歷負面情緒，這是非常正常的人生體驗
情緒是我們身體和心理健康的一部分，有正向情緒就一定也會有負面情緒，不要試圖否認、壓抑或逃避那些情緒，而是把他們視為內心發出的警鐘，也許是在提醒我們某些事，因此，要允許自己去感受，嘗試聆聽自己內在聲音，這個自省的動作，可以幫助我們好好理解負面情緒的根源，可以試著問問自己，是不是有什麼具體事件或觸發因素導致了這些情緒，可以更有效的解決或處理它們；另外，不要對自己的情緒感到壓力、責備或羞愧，也不要將情緒視為缺點或失敗，學會接受、理解和處理負面情緒，給自己一些寬容和慈悲，並尋求支持和採取積極的應對策略，可以幫助大家建立健康、正確的情緒管理方式
聽話、順從的孩子，常會將父母的期望內化成自己的，因為父母在孩子成長過程中扮演關鍵角色，他們的期望和價值觀對孩子產生深遠影響，這些孩子通常將父母的期望視為對他們的愛和關心的表現，因此傾向於接受和內化這些期望，希望得到父母的認可、喜愛
然而，當這些內化的期望過於強烈，或是與孩子自身的願望和價值觀不符時，可能會造成孩子的壓力和內心的衝突，孩子可能會感到焦慮、沮喪，甚至失去自信或自我價值感，這也可能導致孩子對自己的未來感到困惑，不知道該如何走向真正想要的方向，甚至放棄自己的人生，成了父母的牽線布偶
父母對孩子的期望常常是出於愛和關心，希望他們能夠在自己的教導下健康成長，並擁有幸福、成功的未來
父母希望孩子能夠實現自己當初的夢想，因為這些夢想曾經激勵過他們，也相信，孩子如果實現這些夢想，就會擁有成就感和滿足感
每個人的心靈都是一本獨特的書，紀錄著自己的內心以及經歷的過往，並賦予獨特的價值和意義，這些記憶和情感組成了我們專有的個性、價值觀和行為模式，使我們成為獨一無二的存在，我們的個人故事由無數個時刻和經歷交織而成，塑造了此時此刻的我們，即使從表層看來，也許彼此間故事雷同，但即使有小細節不同，整個故事就會不一樣
因此，情緒療癒才必須是一種深層且個性化的旅程，因為每個人的生活和體驗都是獨一無二的，療癒的里程碑，必須因應個人的需求進行客製化
